głupota... po co psa do tego mieszać ? kastetu nie polecam, związany jest z większymi kłopotami z prawem. jak jesteś sam a ich 4-5 to albo uciekasz albo się modlisz o przetrwanie, bo innej opcji nie widzę. pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chłopaki, będę robił ten FBW tak jak wskazaliście z dodatnim bilansem kalorycznym i tutaj mam pytanie do was. Biorąc te suplementy BIOGENIX Carb BX, OSTROWIA WPC 80 jest sens ćwiczyć tak jak napisałem w poście wyżej, czyli: 1 dzień - SIŁOWNIA 2 dzień - AEROBY 3 dzień - SIŁOWNIA 4 dzien - AEROBY Czy jeżeli chcę robić masę to odpuścić [...]
dokladnie tak sobie pomyslalem czytajac Twoj post, ze wlasnie to planujesz; w praktyce jest to bzdura, nie da sie tak, potem co najwyzej bedziesz lecial w dol jak odstawisz, a nie na odwrot; forma z saa jest tylko na saa
Ok spoko, ale tyle co wiem, to na jednym treningu nie powinno sie trenować więcej niż 2 grupy mięśniowe-dzieki czemu lepsza jest technika i cała uwaga skupiona jest na dotrenowaniu tych 2-óch grup. "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"
nie wiem k****a ile mam bf w procentach ale napewno dużo to co chcę brać to spalacze nie wiem o co wam chodzi przecież z dostępnych spalaczy jest clen i t-3 nie wiem czemu się czepiacie.
[...] tak się opalisz. Staraj się jednak między południem a ok 17.00 mieć koszulkę na ciele gdyż wtedy słońce najmocniej praży przez co dochodzi do tego typu oparzeń. Jeśli skóra jest jeszcze podatna, tzn zamiast opalania na ładny kolor dochodzi do czerwonych oparzeń to tym bardziej. Stosuj kremy w momencie kiedy chodzisz bez koszulki. Woda jak [...]
sam nie pomgasz. to co wkleiles to nie jest dieta, tylko zwartosc przecietnej szafki/lodowki. nie wiesz totalnie OCB. przyszedles nieprzygotowany do dzialu i zakladasz pytanie jakich bylo juz milion. nie rozumiesz jezyka jakim sie poslugujemy i trzeba CI tlumaczyc od stworzenia swiata. w grucnie rzeczy moje obydwie odpowiedzi przekazaly [...]
Ten amor to taki tylko żeby był moim daniem , jest ciezki, i efektów dobrych to nie daje. Manetki z prawie najgorszej grupy shimano, więc pewnie i przerzutki z tej grupy lub gorsze. A koło na pewno na wolnobieg, wiec z czasem ośka zacznie sie krzywić lub pęknie na pół , tak jak mi przed kilkoma miesiącami. Nawet nie bawiłem sie w nową ośkę tylko [...]
Axel- ale w czym masz problem człowieku?? napisałem, że bardzo dobra inicjatywa z tym produktem bo wygoda itp.jednak nie dla mnie. I tyle. Wiec jak masz ochote, to sam idz op****alaj ludzi, dla mnie to nie jest żaden problem kto co bierze i gdzie kto cwiczy
[...] sztuki walki są dla was najlepsze? Jakbym miał 20 lat mniej to wybrałbym capoeirę - największy odsetek lasek tam chodzi. Nauczyłbym się paru fajnych wygibasów i popukał co swoje. A co do reszty: zajrzyj w podwieszane tematy, bo może to niewiarygodne, ale pytanie, które zadałeś jest tak oryginalne jak koszulka adidasa u Wietnamczyka na bazarze.
Co myślicie o diecie tłuszczowej? Czy ktoś z Was zrobił na niej formę sylwetkową? Czy gra jest warta świeczki? wielu ludzi tutaj z niej korzystało i na różnych etapach przygotowania. sylwetkowo jak ważysz tyle co Robert Piotrowicz i masz masę mięśniową zrobioną na węglach to się nada na redukcję. ekspert od tego tutaj to magor ale ostatnio go [...]
Bardzo fajna przemiana i widać, że ten okres dziewięciu miesięcy nie poszedł na marne bo mimo iż jesteś w ciuchach widać, ze sylwetka się poprawiła. Choć widać, że jeszcze tej masy mięśniowej trzeba nałożyć dość sporo bo jest na to możliwość. Nie wiem jak wyglądają nogi bo dałeś zdjęcia tylko w spodniach więc tutaj nie można ocenić progresu, ale w [...]
wlasnie kult,co do tematu. westwood chyba to najlepszy wybor tu w dublinie,bo praktycznie jest wszystko,a z odrobina wyobrazni i doswiadzenia ( ktore jest ) zrobisz wszystko. Reszta silowni to raczej fitness kluby. do ktorego westwood sie zapisales? ten na clontarfie najlepszy pod wzgledem ciezarow i calej reszty,potem leopardstown i na koncu [...]
[...] spotykać polaków za bardzo...tym bardziej z forum, bez uraz, ale mnie ludzi sie zna mniej problemów, co do siłek, w 2 dni zwiedziłem wszytkie siłki i faktycznie westwood jest naj! za dolaczenie zapłaciłem 100euro no i 55 miesiecznie looz, nie ma tragedii. Jackie skelly to dopiero byl shit, nawet wolnej sztangi nie bylo a koles mnie zapewnial [...]
Rozumiem że wszystkie SW, które napisałeś Ci odpowiadają? Ja bym wybrała jjj bo jest najbardziej wszechstronne i ogólnorozwojowe, a mówie z własnego doświadczenia bo liznełam troszke kicka, a obecnie trenuje boks i bjj Co do tego, które najlepiej Ci rozwinie kondycje to w dużej mierze zależy także od tego jak prowadzone są treningi przez trenera i [...]
Makro nie wpisywałem bo jest tu praktycznie tylko białko z indyka i tłuszcz z oleju. Wszystko zależy kto ile czego użyje. Zdjęcie coś się nie chce wczytać ;/ Co do sosu to akurat mi zalegał w szafce więc go użyłem i wyszło bardzo fajnie. Nie spodziewałem się takiego smaku. Zamiast niego można użyć sosu czonskowego na bazie jogurtu [...]
Ogólnie to moje zdanie jest takie że po boosterach testa nie spodziewaj się cudów (w większości przypadków efekt totalnie zerowy) na mnie żadne boostery nie działają i zawsze każdemu powtarzam że jeśli chcesz pieniądze przeznaczyć na suplementy to przeznacz na te które naprawdę działają a nie na te których działanie jest wątpliwe lub czysty [...]
Jeszcze jedna kwestia czy autor w ogóle ma niedobór testosteronu?? Warto może zainwestować w badania? Jeśli poziom jest odpowiedni żaden booster nic nie pomoże. A nawet jeśli jest bliżej tej dolnej granicy czy nie warto zastanowić się nad dietą, czy odpowiednia ilość snu, nałogi?, stres? lub dziesiątki innych czynników. Ja sam kiedyś robiłem [...]
to jeszcze dla usystematyzowania - bo nie odpowiedziałeś na poniższe kwestie: 5. Unoszenie hantli bokiem - 3 x 10 - tutaj dać wyciskanie sztangi stojąco? czy to nie jest to samo co OHP w dniu nr 2? Tajniki diety zgłębiłem, niestety musiałem się trochę nauczyć na błędach... Zmieniony przez - pSxCs w dniu 2021-02-17 16:56:32
BCAA XTRA Drink
